中医认为，人的心理状态与五脏功能密切相关。根据《黄帝内经》等经典理论，心主神明、肝主疏泄、脾主运化、肺主治节、肾藏精，这五个脏器的功能活动直接影响着人的情绪和精神状态。因此，通过调理这些脏腑的功能，可以达到改善心理状态的目的。
1. 调理心脏：中医认为“心藏神”，即人的意识、思维等高级神经活动都与心脏密切相关。当人心情抑郁或焦虑时，可以通过补血安神的方法来调养心脏，如使用酸枣仁、丹参、麦冬等药材。
2. 平衡肝气：肝主疏泄，在情绪调节中起着重要作用。若肝气郁结，则可能表现为易怒、抑郁等症状。此时应选择疏肝解郁的药物，比如柴胡、香附子等，并配合适当的心理疏导和体育锻炼以帮助缓解压力。
3. 强健脾胃：脾为后天之本，负责运化水谷精微，供给全身营养。若因思虑过度导致脾气虚弱，则可能出现疲劳无力、食欲不振等问题。可以通过食用黄芪、白术等具有补气健脾作用的食物来增强体质，并注意休息调整。
4. 滋润肺阴：肺主气司呼吸，在情志方面与悲伤有关联。长期处于忧愁状态可能损伤肺阴，表现为干咳少痰等症状。此时可选用百合、玉竹等滋阴润燥的食材进行调理。
5. 补充肾精：肾为先天之本，藏有生命活力之源——“精”。若因过度劳累或精神压力过大而导致肾虚，则可能出现记忆力下降、注意力不集中等情况。可以通过食用枸杞子、核桃仁等补肾益智的食物来改善症状。

综上所述，在中医理论指导下，通过合理调配饮食结构、采用适合的草药治疗及适当的生活方式改变，可以有效调理脏腑功能，从而达到改善心理状态的效果。当然，具体应用时还需结合患者个体差异和实际情况灵活调整方案。