长期偏好甜食容易导致多种健康问题，主要包括：
1. 肥胖：过量摄入糖分会增加能量摄入，若超出身体所需，则多余的能量会转化为脂肪储存起来，久而久之可能导致体重增加和肥胖。
2. 糖尿病：高糖饮食会导致胰岛素抵抗性增强，即细胞对胰岛素的敏感度下降，使得血糖水平难以得到有效控制。长期下去容易诱发2型糖尿病。
3. 心血管疾病：研究显示，过多摄入添加糖与高血压、冠状动脉粥样硬化等心血管问题有关联。
4. 龋齿（蛀牙）：甜食中的糖分是口腔内细菌的主要食物来源之一，这些细菌代谢产酸会破坏牙齿表面的矿物质，形成龋洞。
5. 营养不良：经常食用高热量但营养价值低的甜食可能会挤占其他健康食品的位置，导致膳食结构不合理、营养不均衡。
6. 皮肤问题：部分人群因遗传因素或个体差异，在大量摄入糖类后可能出现痤疮等皮肤状况恶化的情况。
因此，建议适量控制日常饮食中甜食的比例，并注重整体饮食平衡。
