持续性干咳可能由多种原因引起，比如感冒、过敏、支气管炎、肺部疾病等。在尝试任何缓解方法之前，建议先咨询医生以确定咳嗽的确切原因。下面是一些通用的缓解措施：
1. 保持室内空气湿润：使用加湿器或放置一盆水可以帮助增加空气湿度，减少喉咙干燥。
2. 多喝水：保持身体水分充足有助于减轻喉咙不适感。
3. 避免刺激物：如烟雾、尘埃和化学品等可能加重咳嗽的物质应尽量避免接触。
4. 喉咙糖或含片：可以缓解轻微的喉咙痛，减少咳嗽反射。
5. 蒸汽吸入：深呼吸热水产生的蒸汽能帮助舒缓呼吸道，减轻咳嗽症状。可以在热水中加入几滴薄荷油或者桉树油来增强效果。
6. 适当休息：确保充分休息，有助于身体恢复。
7. 温和的食物：选择容易吞咽、不会刺激喉咙的食物，如温开水、热汤等。
如果上述方法不能有效缓解咳嗽，或伴有发热、呼吸困难等症状时，请及时就医。医生可能会根据具体情况开具药物治疗方案，例如抗过敏药、止咳药水或者抗生素（如果是细菌感染引起的话）。
