紧张型头痛在中医里常被归类于“头痛”范畴，其发病机制多与肝气郁结、气血不和、血瘀痰阻等因素有关。中医治疗紧张型头痛主要通过辨证施治的方法，根据患者的具体症状选择合适的治疗方法。
1. 辨证分型：首先需要对患者的病情进行详细的辨证分析，确定是属于哪种类型。常见的有以下几个方面：
   - 肝气郁结型：表现为头部胀痛、情绪抑郁或易怒、胸闷等。
   - 气血两虚型：头痛绵绵不休，伴有面色苍白、乏力、心悸等症状。
   - 血瘀痰阻型：头痛固定不移，疼痛如刺，可能伴随恶心呕吐、失眠多梦。
2. 治疗原则：
   - 对于肝气郁结者，应以疏肝解郁为主，常用药物有柴胡、白芍等；
   - 气血两虚的患者，则需补益气血，可用黄芪、当归等药材；
   - 针对血瘀痰阻的情况，治疗时要活血化瘀、祛风除湿，可选桃仁、红花、半夏等。
3. 具体方剂：
   - 肝气郁结型：可以使用逍遥散加减。
   - 气血两虚型：归脾汤是一个不错的选择。
   - 血瘀痰阻型：则适合用血府逐瘀汤进行调理。
4. 辅助疗法：除了内服药物外，还可以结合针灸、拔罐、推拿等物理治疗方法来改善症状。比如，在头部和颈部选取合适的穴位进行针刺或按摩，有助于缓解肌肉紧张引起的头痛。
5. 生活调护：在日常生活中，应注意保持良好的作息规律，避免过度劳累；同时也要注意饮食健康，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，以助于身体恢复平衡状态。

中医治疗强调个体化，建议患者在接受治疗前咨询专业的中医师，以便获得更加精准有效的治疗方案。