应激反应根据其不同的特点和表现形式，主要可分为以下几种类型：

首先是急性应激反应。这是在遭受到急剧、严重的精神创伤后数分钟或数小时内所引发的反应。患者常表现出强烈的精神运动性兴奋或抑制。精神运动性兴奋时，患者可能会出现冲动行为、大喊大叫、四处奔跑等；而处于精神运动性抑制状态时，患者则可能表现为不言不语、呆若木鸡，甚至出现意识障碍，对周围环境的感知能力下降。这种反应往往持续时间较短，一般在几天至一周内症状会逐渐缓解。

其次是创伤后应激障碍。它常与严重的创伤性事件相关，比如经历战争、暴力犯罪、重大自然灾害等。患者会反复出现与创伤事件相关的痛苦回忆、噩梦，也可能会在接触到与创伤事件相关的线索时出现强烈的情绪反应。他们还会极力回避与创伤有关的人、事、物，对周围环境的反应变得麻木，情感变得淡漠。此外，患者还可能出现睡眠障碍、易激惹、注意力不集中等症状，这些症状可能会持续数月甚至数年。

再者是适应障碍。通常是在明显的生活改变或环境变化时产生，如搬家、换工作、离婚等。患者的主要表现为情绪低落、焦虑、烦恼，还可能伴有睡眠不好、食欲不振等生理症状，同时在社会功能和工作学习方面也会受到一定影响，比如工作效率下降、学习成绩下滑等。适应障碍的症状一般在应激源出现后的1-3个月内发生，随着时间推移和个体对新环境的适应，症状会逐渐减轻。

最后是慢性应激反应。当个体长期处于持续的压力环境中，就可能引发慢性应激反应。它可能导致个体出现一系列的生理和心理问题。在生理上，可能会出现免疫系统功能下降，容易生病，还可能出现心血管系统问题等。在心理方面，患者可能会长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中，性格也可能发生改变，变得更加敏感、易怒。