不寐,也就是失眠,在中医学中认为其发生与多种因素有关。常见的病因主要包括以下几个方面:
1. 心脾两虚:长期思虑过度、饮食不当等导致心脾功能虚弱,心血不足,脾失健运,不能上奉于心,则出现心神不安而致不寐。
2. 肝气郁结:情绪抑郁或突然受到强烈的精神刺激使肝气不舒,气血运行受阻,影响到心神的正常活动而引起失眠。
3. 阴虚火旺:由于长期劳累、房事过度等原因造成肾阴亏损,阴不敛阳,则虚火上炎扰动心神而导致失眠。
4. 痰热内扰:过食肥甘厚味或者湿邪侵袭人体后化为痰湿,郁久化热,上扰清窍,干扰心神而致眠差。
5. 气血两虚:大病初愈、产后失血过多等情况均可导致气血双亏,无法滋养五脏六腑及脑髓,使心神失去濡养而出现失眠症状。
6. 其他因素:如环境变化(噪音、光线等)、作息时间不规律等因素也可能影响睡眠质量,中医认为这些外部因素可通过干扰人体的阴阳平衡来间接引起失眠。
针对不同的病因,中医学采取辨证施治的方法进行治疗。在日常生活中注意调养身体,保持良好的生活习惯和心态也是预防和改善失眠的重要措施之一。
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