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学龄儿童的营养配搭注意 学龄儿童的营养应均衡,以保持适宜的体重增长。 一日三餐的合理和规律是培养健康饮食行为的基本,早餐、午餐和晚餐提供的能量分别占全天总能量的25%~30%、30%~40%和30%~35%为宜; 应清淡饮食,少在外就餐,少吃含能量、脂肪或糖高的快餐;合理选择零食,每天饮水300~1400ml,首选白开水,不喝或少喝含糖饮料,禁止饮酒。 声明:本文为正保医学教育网原创整理,转载请注明来源正保医学教育网
学龄儿童的营养配搭注意
学龄儿童的营养应均衡,以保持适宜的体重增长。
一日三餐的合理和规律是培养健康饮食行为的基本,早餐、午餐和晚餐提供的能量分别占全天总能量的25%~30%、30%~40%和30%~35%为宜;
应清淡饮食,少在外就餐,少吃含能量、脂肪或糖高的快餐;合理选择零食,每天饮水300~1400ml,首选白开水,不喝或少喝含糖饮料,禁止饮酒。
声明:本文为正保医学教育网原创整理,转载请注明来源正保医学教育网
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