随着健康中国上升为我国的发展战略，大健康产业的前景可谓一片光明。想入行的朋友们建议趁早考一本健康管理师或中医健康管师证书，现在有证跟无证差别很大哦~下面小编接着为大家分享文章：【基础知识】健康管理师第十章重点整理（十），一起来看看吧！
常用养生保健方法
二、饮食养生
1.食不可偏
五谷为养，五果为助
五畜为益，五菜为充
2.因时而异
随四时而调节饮食
3.因人而异
三、运动养生
畅通气血经络、活动筋骨、调和脏腑、
四、经络保健
针灸、推拿、穴位敷贴
五、药物养生
六、起居调养
1.和谐自然
2.起居有常
3.劳逸适度
上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
七、娱乐养生
八、精神养生
1.清静养神——少私寡欲，养心敛思
2.立志养德
3.修身养性，开朗乐观
4.调摄情绪
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