家中有小儿肥胖症儿童的家长朋友们一定都十分头疼如何帮助小儿肥胖症儿童减肥，有的家长选择放任不管，这其实是不对的小儿肥胖症有很多的危害，为此医学教育网的小编特整理了这篇关于如何帮助小儿肥胖症儿童减肥的文章，希望可以对家长朋友们有帮助。

小儿肥胖症的危害

儿童肥胖三大因素诊断儿童肥胖看bmi小儿肥胖症是由于长期能量摄入超过消耗，导致体内脂肪积聚过多而造成的一种疾病。儿童肥胖的主要原因是缺乏活动、遗传因素、饮食热量过高等。小儿肥胖的主要症状是孩子的体重高于同龄孩子的平均体重，另外肥胖还可能会影响孩子的发育，比如肥胖的男孩多数阴茎短小，对男孩的生殖发育会有影响，肥胖的女孩可能会有性早熟等。

光是肉眼目测就可以了吗？当然不是，张慧副主任指出，诊断孩子是否肥胖可以通过bmi来进行计算，就是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字。即：体重指数（bmi）=体重（kg）÷身高^2（m），体重指数大于等于24为超重，大于等于28为肥胖；男性腰围大于等于85厘米，女性腰围大于等于80厘米为腰部肥胖标准。

儿童肥胖危害多但不会影响孩子智力发育都说肥胖是会呼吸的痛，儿童时期的肥胖，更是关乎形体外貌和终身健康医|学教育网搜集整理。儿童肥胖不仅仅会影响体形，更重要的是儿童肥胖是导致成人期肥胖病、高血压、冠心病、糖尿病等的主要因素。张慧副主任强调，肥胖可能会对儿童心理产生一定的影响，肥胖儿童容易遭受其他小朋友的嘲笑和讥讽，家长需要给予足够的重视，避免肥胖对孩子的心理造成伤害，积极帮助孩子去应对因为肥胖导致的精神负担。虽然小儿肥胖会对身体造成影响，但是对智力的影响较小，所以家长不用担心这一问题，但是为了孩子的健康成长，还是要保持良好的习惯，不要暴饮暴食，更不要宠孩子宠到他想吃什么就吃什么，如今的垃圾食品太多，小孩子还是最好不要吃。

如何帮助小儿肥胖症患儿减肥

应该做的事情：

给孩子提供代替高糖份果汁的饮料。比如，将矿泉水和果汁混合来代替高热量的果汁和软饮料；在冰箱里准备好含水多的水果，比如西瓜、葡萄、哈密瓜等；在孩子午餐盒里别忘了带水；家中的水杯要方便易拿。 给孩子提供能代替高脂肪和高热量的食物。比如，用低脂的食品；用鸡肉、鱼肉来代替孩子午餐中的猪肉；用煮、烤等做法来代替油炸食品。注意供应量。在给孩子提供他确实非常爱吃的高热量食物时，注意供应量，可以配以大量的低热量的佐餐食品。 不要用食物来体现你对孩子的关心爱护，并告诉祖父母们也不要这样做。在家中的冰箱里储存一些低热量、低糖份的小吃。当孩子真感到饿时，再给他零食吃。

以身作则，选择合理的饮食，孩子才可以以你为榜样，养成良好的饮食习惯。

注意表扬和巩固孩子的减肥效果，但不要通过食物来奖励。

让孩子动起来。增加家庭活动、游戏时间，鼓励户外活动，培养孩子运动方面的爱好，分散他们对食物的注意力，限制他们看电视的时间。

不应做的：

不要过分责怪孩子，使孩子产生心理负担，也不要完全限制孩子吃糖等食物。限制过度，孩子会采用欺骗逆反行为。

整个家庭都要认真研究调整饮食结构，而不只是让孩子自己控制饮食，其他人在一旁大吃冰激凌和蛋糕，这样对孩子不利。

不要让孩子节食。因为孩子需要营养、维生素和热量来长身体，节食会影响他们大脑和骨骼的发育。况且节食不能真正起作用，即使成人，通过节食减肥的也有92%的在两年内恢复原体重的在两年内恢复原体重。

以上就是小编为您整理的有关如何帮助小儿肥胖症儿童减肥的文章，相信大家在经过对上文的阅读后应该对于如何帮助小儿肥胖症儿童减肥都有了一定的了解。小编在这里温馨提醒家长朋友们要让自己的孩子健康的减肥，不要让自己的孩子节食，这样对身体是不健康的。