内科主治医师辅导：高血压自我检查方法（医学教育网网友提供）
高血压的自我检查至关重要，可以让我们早发现、早治疗。具体的检查方法如下：
1. 在测量前，受检者要精神放松，最好休息5分钟，排空膀胱，不饮酒、咖啡和浓茶，并要停止吸烟。
2. 室内要保持安静，室温最好保持在20℃左右。
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