对骨质疏松症患者来说，增加饮食中的钙的含量，促进钙的吸收是调节饮食的两个原则。医学|教育|网整理|首先要有良好的饮食习惯，定量饮食（多吃骨头。软骨之类），不偏食，多吃牛奶、豆奶、豆类及疏菜。要低盐饮食，不可酗酒。特别指出的是牛奶含钙见大，而且吸收率也比豆类及豆制品高。但有些东方人因缺乏乳搪酶或对牛奶过敏（出现腹泻等症状），可改用酸奶、低乳糖牛奶、豆奶等。促使钙的吸收方法有：减少可能与钙结合的饮食（如草酸盐易形成草酸钙，增加钙的流失）、改善胃肠功能，增加摄入维生未D和光照（促进体内维生素D合成），适当运动（改善身体对骨骼的作用力）等。
