《黄帝内经》上说女子五七“发始堕”,男子五八“发堕齿槁”。在辨证上,传统观念认为脱发多是由于肝肾阴虚,很多患者也会自行把自己的情况归结于此。如果确实属于肝肾阴虚,可以用滋补肝肾、乌发壮骨的药食两用之品食补,也可以在医师指导下选用七宝美髯丹等中成药。但是,生活中有部分人二十多岁就开始脱发,甚至还有不到十岁的儿童出现斑秃症状,这是为什么呢?
现代物质生活条件较好,部分脱发患者平日里过食肥甘、贪酒嗜肉,或者嗜滋补品,基础体质已不是“虚”,而多为湿浊内蕴。对这类人而言,滋阴则助湿,用七宝美髯丹或者其他滋补类中药并不适合。以黑芝麻为例,很多人认为吃黑芝麻可以生发,且黑芝麻是药食两用之品,十分安全,吃多了也无大碍。殊不知黑芝麻是一味滋腻的补阴药,体内有湿气的脱发患者如长时间服用黑芝麻不仅不能生发,还会加重出油和掉发。
现代脱发患者往往伴随头皮出油,西医称之为“脂溢性脱发”或“脂溢性皮炎”,部分患者化验性激素会发现睾酮增高,实验室检查多见马拉色菌阳性。过多的油脂是人体内湿浊邪气的外在体现,也是马拉色菌生存的温床,严重情况下会导致炎症,造成脱发。
湿浊内蕴型脱发患者应采取祛除湿邪的方法,如《外台秘要》中的茯苓白术散,原文称其可以“疗发白及脱落”;还有近代名医岳美中先生的一味茯苓饮,均是从祛湿生发角度入手。
随着养生观念和健康饮食模式的普及,越来越多的人已经认识到过食肥甘厚味是一种错误的饮食习惯,并开始有意识地科学配餐。但随着社会的快速发展,人们承受的工作、生活、学习压力不断增多,情绪不佳也是现在脱发患者中非常普遍的情况。
脱发和情绪状态是密不可分的,精神紧张、焦虑、忧郁、恐惧,或严重失眠都可导致神经功能紊乱,使头皮毛细血管处于收缩状态,毛囊得不到充分的血液供应,进而出现头发脱落。情绪失常与脱发可形成恶性循环,情绪越差,头发掉得越多;头发掉得越多,情绪就更差。
人的意识、情绪和认知都属于中医所说“神”的范畴,“神”是人体生命活动的主宰,“精神不进,志意不治,故病不可愈”(《黄帝内经》)。此类患者多辨证为忧郁伤神,在治疗上可根据具体情况采用安神、解郁、定志、除烦等法。患者可在专业医师指导下选用中成药逍遥丸、加味逍遥丸、小柴胡颗粒、宁神灵颗粒等。此外,小儿斑秃多为惊恐伤神证,如与家长沟通询问后确有惊吓史,当以镇惊安神为法进行治疗。
下面介绍几种药食同源的中药,可水煎代茶饮或洗发,对脱发患者有一定的效果。
牡蛎
中药牡蛎与食用的牡蛎肉不同,是由牡蛎的贝壳洗净后晒干、碾碎而成。牡蛎可水煎服,因贝壳类药质硬,要煎得时间长一些。牡蛎有重镇安神、潜阳补阴、软坚散结之功效,虽然补阴,但不滋腻、不敛邪,能提高睡眠质量,安定心神,缓解因情绪紧张、失眠导致的脱发。
天麻
天麻是一味常用中药,可通过平息内风、安神来调理情绪紧张导致的脱发。现代药理学研究发现,天麻有镇静、催眠、扩张血管、改善微循环、保护脑细胞、抗焦虑、抗抑郁等作用。健康人也可以根据自身体质用天麻片泡水代茶饮,泡至无味后还可以嚼服。
菊花
一些常用的中药煎水洗头也可以促进生发,如元代医家许国祯所著《御药院方》中治脱发的洗发菊花散就是以菊花为君药。可用菊花配白芷、薄荷同煎,不仅可以去油,而且气味芳香,能让人心情舒畅。但需注意的是,洗发过频反而会损伤毛囊,过犹不及。
茯苓、茯神
茯苓、茯神也是临床中常用的中药,清代医家张璐说“茯苓得松之余气而成,甘淡而平,能守五脏真气”。茯苓长于补脾健脾,茯神长于安神,二者合用可补益心脾、宁心安神而生发。茯苓食用方法很多,可以煮水、与肉类一同煲汤、和粳米一起放到高压锅里蒸煮做成粥,也可以打成粉做成茯苓糕,还可以打粉后直接冲服。
灵芝
灵芝有补气安神的功效,主治心神不宁、失眠、惊悸、虚劳证等。现代药理学研究发现,灵芝可以增强免疫功能,还有抗过敏、抗肿瘤等作用,可以通过改善人的全身状态从而达到生发的目的。灵芝可泡水代茶饮或研粉服用。
中国这个拥有几千年文化内涵和养生传统的国度,养生早已作为一种公认的健康生活标志,不仅是中老年人会关注,年轻人受工作压力、日常作息和不良习惯等影响,也越来越重视养生,说已成为席卷社会的时尚风潮也不为过。
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