中医药茶是中医养生的重要组成部分,在中华民族养生文化发展的历史过程中,积累了独特的理论和丰富的实践经验,其理、法、方、药、茶在《黄帝内经》《神农本草经》《本草经集注》《新修本草》等中医理论文献中均有记载。
千百年来,为炎黄子孙的保健养生、繁衍康泰发挥了巨大的作用。尤其是在中医辨证养生、治未病养生中,药茶对人民大众的养生长寿起到了不可忽视的推动作用。药茶养生中的“辨证论养”、“辨证施茶”的养生原则,“预防为主”的主导思想,“简便易行”的保健方法,都使得它更加贴近大众,更符合人们的日常需求。
养生滋补
人体的衰老源于自身气血阴阳的慢慢衰退,药茶药性平和,无损胃气,可长期饮服,滋补阴阳气血,润物无声,对养生保健,延年益寿大有裨益。所以药茶历来是中医养生滋补的重要方法。
而且药茶加减灵活,使用者可以根据自身需要,有针对性地加减,使效果更好,如益气多配用人参、黄芪、西洋参,养血多配用当归、白芍、大枣,滋阴多配用麦冬、沙参、生地黄、石斛,温阳多配用肉桂、姜、生姜。
疾病调养
慢性疾病患者及病术后者,若施以汤剂,虽疗效显著,但煎煮汤药繁琐不便,加之味多量大,增加胃肠负担,易致反胃、腹胀,使长期服用存在一定困难。而一般的丸、散、膏、丹虽适于长期服用,但毕竟作用过缓。
若据病情选用针对性强的药茶,作用温和,不仅方便效显,且无壅滞胃气之弊,常服频饮,渐复正气,缓图其效,对疾病调养颇为相宜。
预防保健
药茶是中医预防保健的重要方法,尤其对预防瘟疫和预防中暑最为有效。瘟疫为急性传染病,此病预防十分重要。药茶配服方便,适于日常频饮;于瘟疫流行时节,酌情选用适宜的药茶方,日常频饮;对预防瘟疫具有积极意义。
药茶为一种治疾疗病的简易可靠的方法,历代医药学家对此积累了丰富的经验,在所著作中多有论述,载方甚多,如孙思邈《备急千金要方》中用于治疗呃逆的“竹茹芦根茶”(竹茹、芦根、生姜),《太平圣惠方》中用于调气安胎的“糯米黄芪饮茶”(糯米、黄芪、川芎),李时珍《本草纲目》中用于治疗小儿遗尿的乌药嫩叶煎饮代茶等。近代,更有根据药理学研究成果开发出的各种防癌、治癌茶和防辐射茶,对维护民众健康有着积极的作用。
姜苏茶
药茶制作:紫苏、生姜各10克,红糖5克,煎水代茶饮。
药茶功效:舒风散寒,理气和中。
来源:《食物中药与便方》
甘草茶
药茶制作:生甘草10克,绿茶15克,食盐2克。沸水冲泡饮用。
药茶功效:清热泻火。
来源:《中华养生药茶》
大青叶甘草茶TEA
药茶制作:大青叶5克,生甘草3克,沸水冲泡饮用。
药茶功效:清热解毒。
来源:《中医良药良方》
紫草茶
药茶制作:紫草、生甘草各6克。沸水冲泡饮用,每周2~3次。
药茶功效:凉血解毒。
来源:《中华养生药茶》
中国这个拥有几千年文化内涵和养生传统的国度,养生早已作为一种公认的健康生活标志,不仅是中老年人会关注,年轻人受工作压力、日常作息和不良习惯等影响,也越来越重视养生,说已成为席卷社会的时尚风潮也不为过。
同西医的保健方法一样,只有将饮食、运动综合起来并且做到,才能够使我们的身体越来越健康,也会增加我们自身的免疫力。因此朋友们,不妨赶紧学习起来,记得一定要坚持下去,千万不可半途而废,点击下图系统学习中医养生保健师课程吧!
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