正保跑团

行业热点
首页 > 正保跑团 > 跑团动态 > 正文

【直播】国家一级运动员sunny:跑步后的恢复注意事项

有些人喜欢天天跑,有些喜欢堆跑量,有些喜欢追求速度,还有些喜欢随性而跑,不管是哪一种,只要自己的身体许可,没有受伤都是没有问题的。

即使你真的很想每天跑步,不过最好要控制一下自己的热情。人体的肌肉在经过较剧烈的运动后,会有一些小损伤和胀痛。一般24-48小时之内,肌体会自行修复。但如果没有足够的时间休息恢复,则会积劳成疾造成损伤。

无论是跑步训练后或是马拉松比赛踏过终点线之后,都应该拉伸和休息,但除了这两个之外,还有跑者应该做什么或不应该做些什么呢?

8月11日19:30国际一级运动员sunny,来和你聊聊跑步后的恢复注意事项。

直播时间:

8月11日19:30

主播:

sunny

预约直播方法:

跑步后的恢复注意事项直播海报_画板 1 副本 2

加入跑团的报名方式:

人生就像一场马拉松,

在这里,你可以找到志同道合的伙伴,

在这里,你可以找到梦寐以求的团队,

在这里,你可以实现人生的梦想、体验奔跑的快乐,

你,准备好了吗?

扫描二维码,加入您的地区跑团!

加入跑团

打开APP看资讯 更多更快更新鲜 >>
热点推荐:
考生必看
取消
复制链接,粘贴给您的好友

复制链接,在微信、QQ等聊天窗口即可将此信息分享给朋友
前往医学教育网APP查看,体验更佳!
取消 前往
您有一次专属抽奖机会
可优惠~
领取
优惠
注:具体优惠金额根据商品价格进行计算
恭喜您获得张优惠券!
去选课
已存入账户 可在【我的优惠券】中查看