没跑步之前，觉得跑步是这世上最简单的运动，简单到只要有一双鞋一条路，你便可以开始跑。认真训练后，轻度受伤后，肌肉酸痛后，认真了解了各种跑步相关的知识，又发现跑步真是个复杂的系统工程，不知从何开始着手。
跑步，真的那么简单吗？
没有哪一项运动的受伤率比跑步更高了。自70年代起，就有2/3的跑步者会受伤，而现在这个比例达到了80%-85%。
跑步，真的那么复杂吗？
12月21日19:00 ，SUNNY教练在线教你避免受伤的跑姿训练。
12月21日19：00
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