大气污染物可以通过多种途径进入人体，主要包括：
1. 呼吸道吸入：这是最主要的途径。当人们呼吸时，空气中的颗粒物、有害气体等会随着空气一起被吸入呼吸道和肺部。细小的颗粒物质可以直接穿透到肺泡区域，并可能通过血液循环分布至全身。
2. 皮肤接触：某些气态或液态污染物如重金属蒸汽、有机溶剂等可通过裸露在外的皮肤进入体内，尤其是在湿度较高或者汗腺分泌旺盛的情况下更易发生。
3. 饮食摄入：空气中的污染物可沉降到食物和水源上，人们在食用这些被污染的食物或饮水时，也会将其中含有的有害物质带入体内。
4. 眼睛接触：眼睛是人体另一个敏感部位，空气中悬浮的微小颗粒物或刺激性气体可能会引起眼部不适甚至损伤，并且有可能通过泪液系统进入身体内部。
以上就是大气污染物进入人体的主要途径。在日常生活中应尽量减少暴露于污染环境中的时间，采取适当的防护措施以降低健康风险。
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