近期发表在《AmericanJournalofEpidemiology》上的一篇文章指出，每日睡眠时间在5小时以下的母亲要较每日睡眠7小时以上的母亲在生育后1年的体重增长更明显。
共有940名生育后女性入组该项由EricaP.Gunderson博士所负责的长期观察性研究。入组者的平均年龄为33岁，包括白人、非籍和西班牙籍美国人，首次生育者占47%，37%的人已拥有2个孩子，16%的人拥有3个以上的孩子。研究人员通过问卷调查了解了她们产后半年和1年的睡眠习惯及体重增长情况。结果发现，产后1年内睡眠时间较少的女性要较产后半年内睡眠时间较少的女性更容易发生体重增长，这可能与睡眠缺乏改变了激素水平从而刺激了食欲的增长有关。睡眠减少不仅容易导致女性的肥胖，还会增加心血管疾病和糖尿病的发生风险。研究人员指出，生育和抚养孩子对每个母亲来说都是一件非常辛苦的事，每天增加2小时的睡眠对整体健康是有益的，因此还是建议每位年轻的母亲尽可能地保证睡眠时间和质量。
