虽然既往有大量的研究表明，饮酒会影响睡眠质量，但这些研究都是在男性中进行的，有关饮酒对女性睡眠的影响资料还非常有限。近期由国外的研究人员进行的一项研究显示，睡前饮酒会严重影响年轻女性的睡眠质量。即使是既往睡眠质量良好的女性，如睡前1小时摄入0.49g/kg（相当于2~3标准杯量，即伏特加酒）的酒量也会出现睡眠质量的改变。
该研究的观察对象主要为年龄在22~25岁的年轻女性，通过睡眠脑电图（EEGs）连续3天观察了睡前饮酒与睡眠习惯的关系。虽然睡前饮酒组和安慰剂组的睡眠EEGs之间的差别非常微小，但还是值得关注的：睡前饮酒者在快速眼动相（REM）下降的同时，4期睡眠（夜间早期的深睡眠）有轻度的上升。此外，对EEG的光谱分析显示，睡前饮酒者的非快速眼动相的睡眠强度较安慰剂组有所增强。研究人员指出，虽然目前尚不明确这一睡眠形式的改变是有益还是有害的，但从如遭遇火灾等紧急情况时较难唤醒患者的角度来看，睡前饮酒对睡眠的影响是不利的。今后的研究需进一步探讨饮酒量、性别差异及阳性饮酒家族史对睡眠的影响。
