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★茶叶粥
材料：陈茶叶10克，大米50克。
制作：先用茶叶煮汁，去渣，放入粥锅内，加入洗净大米，用中火煮成粥，分上下午温食。
功效：本食疗能畅通胃肠道，能维持胃肠正常功能。
附注：陈茶是指隔年的茶叶，新茶对胃肠黏膜有较强刺激作用。
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