流行性感冒（简称流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。常突然发生，蔓延迅速，发病率高，流行期短。先在交通沿线城市发生，然后波及边远城市及农村，四季均可发生。流感具有高度传染性。由于此病能由咳嗽或打喷嚏快速地传染，流行性感冒的爆发是十分常见的。因为病毒种类不断地改变，所以对抗流行性感冒的疫苗不甚管用。

　　在潜伏1—3天以后，流行性感冒可能突然出现。流行性感冒的早期症状类似普通感冒的症状，包括高热、头痛、身体虚弱、全身肌肉酸痛，部分患者流清涕、鼻塞、咽痛、眼结膜充血等。特点是全身症状重而呼吸道症状较轻。患者通常感到疲倦不堪，不想吃东西或做其他的事。有时也会出现恶心及呕吐。虽然流行性感冒本身罕有致命性，但它容易使患者并发肺炎、心肌炎、耳朵感染、鼻窦炎等病症。

　　目前尚缺乏有效的抗流感病毒药物，如无并发症不需特殊治疗，着重于护理及并发症的预防。

　　家庭治疗措施●多休息卧床休息是必要的，因为这使你体内的能量能专注于抵抗病毒感染。身体虚弱的期间，若仍到处走动，将减低你的抵抗力，并容易招致并发症。

　　●加强预防平时应加强体育锻炼，做好防寒保暖工作，减少发生流感的诱因。每年，科学家们都会研究一种针对最新流行的感冒病毒的疫苗。因此最佳的预防之道即是在人秋或初冬之际，接受疫苗注射。

　　●注意通风室内经常洒水，开窗通风，经常洗晒被褥，并利用日光、醋熏等方法消毒以减少病毒传染。卧房内的湿度将有助于减轻咳嗽、喉咙痛或鼻腔干燥的不适。

　　●避免去公共场所由于病毒蔓延迅速，流行期间应少到公共场所去，并躲开打喷嚏或咳嗽的人，以免传染。●戒除不良习惯抽烟及喝酒也会破坏你的抵抗力。尤其是抽烟，它伤害呼吸道，使你更容易遭受感染。

　　●避免接吻接吻是传染流行性病毒的最佳途径之一。甚至只是和感冒的配偶同房，也会被传染。

　　●使用止痛药如果发烧头痛可用阿司匹林，每日3次，每次1片，用以退热止痛。小孩勿服用阿司匹林，以免引发雷氏症候群。

　　●谨慎服药感冒成药或许能提供暂时的纡解。例如，那些含抗组织胺的药物，能止住你的鼻水。但需小心，这些药能将症状压抑到让你误以为感冒复原了。提前恢复原来的日常活动，将引起感冒复发或严重的并发症。

　　●用盐水漱喉咙喉咙痛痒常伴随流行性感冒而来。用盐水漱咙喉能减轻喉咙不适，并将聚积的分泌物冲掉。将1茶匙盐溶人50cc的温水中。这浓度近似体内组织的PH值，非常缓和舒适。

　　●润滑鼻子由于不断地擤鼻涕，会觉得鼻子干痛。因此，最好经常用凡十林润滑鼻孔，以减少刺激。

　　●热敷流行性感冒的特征之一是肌肉疼痛、无力。不妨用热敷袋来纾解肌肉不适。

　　●泡脚若有头痛或鼻塞的症状，将脚泡在热水中或许有帮助。

　　●搓背搓背可能有助于活化免疫系统，以抵抗流行性感冒。搓背也能使患者感到舒服。

　　●多喝水如果有发烧症状，液体的补充尤其重要，以免引起虚脱。此外，当你太虚弱而无法进食时，液体能够提供所需的养分。淡汤及果菜汁等是很好液体补充剂，尤其是甜菜汁及胡萝卜汁，这两者皆含丰富的维生素及矿物质。

　　●吃清淡的食物感冒可能使你没有食欲。但当你准备从流质的食物转换成较固态的食物时，应着重于温和的淀粉质食物。面包、香蕉、苹果泥、干酪、米饭、马铃薯、麦片粥等都不错。

　　●补充营养素

      ①  维生素C每天5000—10000毫克，分成数次。给小孩选用缓冲过的抗坏血酸钙。

　　②  维生塞A加B-胡萝卜素每天15000IU.一种强力抗氧化剂及免疫促进剂。

　　③葡萄糖酸锌含片每2小时服用1粒，含于舌下，强力免疫促进剂。一出现流行感冒迹象立刻服用，直至症状消除。对孩子也如法炮制。

　　④蒜头精胶囊用量2粒，每天3次。蒜头能增进免疫力。是一种天然抗生素，有清洁体内的功效。

　　⑤蛋白质（含各种单—氨基酸）用量依照产品指示。修复组织及控制发烧。单一氨基酸较快被身体吸收利用。

　　⑥综合矿物质或海带依照产品指示。每天5—10粒。矿物质是预防及治疗疾病必需的。

　　⑦蛋白质分解酵素两餐间服用2-4粒。有抗病毒功效。消炎。

　　⑧维生素B群每天100毫克。为所有细胞内的酵素功能所需。