难产是令人闻之色变的禁忌情况,其实孕妈妈吗大可不顺利考试分紧张,提前了解一些相关知识、做好准备能够有效缓解心理压力。那么孕妈妈如何预防难产呢?很多朋友对此有所关注,为帮助大家了解,医学教育网小编将搜集整理的相关资料分享给大家,希望能够有所帮助~
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1.定期产检
不良因素难产的原因有时很明确,如比较明显的骨盆异常和胎位异常,在产前检查或临产时即可发现并得到及时处理。所以在怀孕过程中,孕妈咪一定要在指定的医院严格遵循医生嘱咐进行定期产前检查。
产检的作用一方面检查母体是否有相关疾病,另一方面检查胎儿是否发育正常,能有效对整个孕期进行监测,所以必须严格按时产前检查,及早发现问题并解决问题。
2.营养均衡
胎儿太大,是现在导致难产的最主要原因。现在人们生活水平提高,都很疼爱宝贝,于是拼命给孕妈咪补充营养,导致妈咪胖、胎宝贝也胖,给生产带来很大困难,孕期并不是吃得多、吃得好就好的,而是合理饮食、均衡营养。
3.适度运动
有些孕妈咪本身不爱运动,或者在孕期为了胎宝贝的安全尽量不运动,这样是非常不可取的。实际上如果孕妈咪身体条件允许,在孕期应该进行适当的运动。分娩是一项相当耗费精力和体力的运动,有些孕妈咪在分娩过程中没有足够好的体力来维持,导致分娩时间过长,从而造成胎宝贝缺氧。所以,孕妈咪们在孕期就应该适当运动,加强自己的心肺功能及各方面的身体状况,为顺利分娩积蓄能量。
4.心态良好
另外,孕妈咪一定要对分娩有一个正确的认知,避免分娩时心情过于紧张,造成难产。总之,难产是可以预防的,关键是孕妈咪及家人,可做好孕期的监护,这才是预防难产的有效措施。
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