在月经期间，正确的选择和使用卫生用品对于女性健康至关重要。首先，需要根据个人流量情况来挑选合适的卫生产品。如果流量较大时，建议选用吸收能力强、防漏效果好的夜用型或特大流量的日用型卫生巾；而平时则可以选择普通日用型的卫生巾。

其次，在材质方面应选择透气性好、柔软舒适的纯棉表层产品，避免使用化纤材料可能引起的皮肤过敏等问题。同时也要注意产品的厚度与形状是否适合自己，以保证舒适度和活动自如。

另外，建议定期更换卫生用品，通常每2-4小时更换一次，即使在流量较少的时候也不要长时间不换，这样可以减少细菌滋生的机会，降低感染风险。对于经血量较多的女性来说，在夜间睡眠时可考虑使用夜用型卫生巾或卫生棉条，并且睡前和早上醒来都要及时更换。

最后，购买时应选择正规厂家生产、质量有保障的品牌产品，尽量避免在小摊贩处购买来源不明的商品。同时也要关注产品的有效期，过期的产品可能会因为保存不当而影响其性能甚至对身体造成伤害。

总之，在月经期间正确地选择和使用卫生用品是每位女性都应该掌握的知识点，这不仅关系到个人舒适度问题，更重要的是关乎身体健康安全。