预防呼吸道感染传播主要可以从以下几个方面入手：
1. 保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手，尤其是在触摸公共物品后、餐前便后等情况下。正确的洗手方法是用流动水和肥皂搓洗双手至少20秒。
2. 减少去人群密集的地方活动，特别是在流感季节或呼吸道疾病高发期。如果必须外出，请佩戴口罩，并尽量与他人保持一定距离（一般建议1米以上）。
3. 加强室内通风换气，每天开窗透气数次，每次不少于15分钟，以降低空气中病毒浓度。
4. 保持健康的生活方式，增强自身免疫力。包括合理膳食、充足睡眠、适量运动等。
5. 接种疫苗。对于一些可以通过接种预防的呼吸道疾病（如流感），按时接种相应的疫苗可以有效减少感染风险。
6. 如果出现发热咳嗽等症状时应及时就医，并主动向医生说明自己的流行病学史，以便于早期诊断和治疗。同时，在未明确病因前应采取自我隔离措施，避免将潜在病毒传染给他人。
通过上述方法的综合运用，可以在很大程度上降低呼吸道感染的发生率及传播速度。
