预防艾滋病的有效方法主要包括以下几个方面：
1. 性行为安全：保持单一性伴侣，并且双方都没有感染HIV，这是最理想的防止通过性行为传播的方法。如果不能确定对方的健康状况，则应正确使用质量合格的安全套进行保护。
2. 洁身自好：避免不必要的输血和注射，确保接受的血液制品经过严格的HIV筛查；不与他人共用针头、剃须刀等可能带有血液的个人用品。
3. 药物预防：对于高风险人群（如医护人员、性工作者、吸毒者），可以考虑采取暴露前预防(PrEP)和暴露后预防(PEP)措施。PrEP是指在可能发生HIV感染之前每天服用特定抗病毒药物以降低感染几率；PEP则是在潜在接触HIV后的72小时内开始服药，连续服用28天，以阻止病毒复制。
4. 母婴阻断：对于已知携带HIV的孕妇，在孕期、分娩时及产后给予适当的医疗干预和指导，可以显著减少将病毒传给婴儿的风险。
5. 健康教育与宣传：提高公众对艾滋病的认识，了解其传播途径以及如何有效预防，是控制艾滋病蔓延的重要手段之一。
