提高妇女的自我保健意识是一个重要且持续的过程，需要社会、家庭和个人三方面的共同努力。首先，在社会层面上，可以通过开展健康教育活动来增强女性对于自身健康的关注。比如组织专家讲座、发放健康手册或利用网络平台传播科学的健康知识等，让广大女性了解基本的生理卫生常识和常见疾病的预防措施。
其次，在家庭环境中，家人的支持与理解同样重要。鼓励家庭成员共同参与健康管理，营造一个积极向上的生活氛围。例如，可以定期安排全家体检，关注每位家庭成员的身体状况；在日常生活中注重营养搭配，保证均衡饮食；同时也要给予女性足够的休息时间和空间，减轻其压力。
最后，在个人层面，培养良好的生活习惯是提高自我保健意识的关键。建议女性朋友们保持规律的生活作息，适当运动以增强体质；学会情绪管理，遇到问题时能够及时寻求帮助；此外，还应主动学习相关知识，如通过阅读专业书籍、关注权威媒体等方式获取信息，并将这些知识应用到实际生活中去。
总之，提高妇女的自我保健意识需要社会各界共同参与和努力。只有当每个人都认识到健康的重要性并付诸行动时，才能真正实现这一目标。
