孕期补充DHA对母体和胎儿都有很多益处。首先，对于胎儿来说，DHA是大脑、视网膜等神经系统发育的重要成分之一，能够促进胎儿脑部及视力的正常发展。研究显示，在孕晚期增加DHA摄入量可以提高婴儿出生时的认知能力和社会适应性。
其次，对母亲而言，适量补充DHA有助于缓解孕期抑郁情绪，改善产后抑郁症的症状。此外，足够的DHA水平还与降低早产风险、延长妊娠期有关联，有利于宝宝在母体内获得更长时间的生长发育时间，从而减少低体重儿的发生率。
总的来说，在医生指导下合理地通过食物或补充剂来增加DHA摄入量，对保障母婴健康是非常有帮助的。但需要注意的是，孕妇应选择安全可靠的来源，并避免过量摄取，以免引起不必要的风险。
