通常建议在婴儿大约6个月大的时候开始引入辅食。这是因为在这个阶段，单靠母乳或配方奶已经不能完全满足宝宝的营养需求了。
初期添加辅食时有几点需要注意：
1. 食物的选择上应从单一谷物（如大米粉、燕麦粉）开始尝试，因为这些食物相对容易消化且较少引起过敏。之后可以逐渐引入蔬菜泥、水果泥等植物性食品。
2. 辅食应该是细腻的糊状质地，易于宝宝吞咽和消化。随着宝宝适应能力增强，可逐步增加食物的稠度。
3. 初期辅食应以无盐少糖为原则，避免添加任何调味品或成人调料，以免影响宝宝对天然味道的认知及肾脏负担。
4. 每次只引入一种新食材，并观察2-3天看是否有不良反应（如皮疹、呕吐等），这样可以及时发现可能的食物过敏源。
5. 辅食的量从少量开始逐渐增加，随着月龄增长和宝宝接受度提高而调整。
需要注意的是，在添加辅食的过程中，母乳或配方奶仍然是主要营养来源，直至宝宝满1岁。此外，每个婴儿的发展情况不同，具体何时以及如何引入辅食最好咨询儿科医生或者专业的儿童营养师的建议。
