慢性肺心病主要是由于长期存在的肺部疾病导致的心脏功能异常，特别是右心室的功能障碍。为了有效预防慢性肺心病的发生和发展，可以采取以下几个方面的措施：
1. 戒烟：吸烟是引起多种呼吸系统疾病的高风险因素之一，包括慢性阻塞性肺疾病（COPD），而COPD又是导致慢性肺心病的重要原因之一。因此，戒烟对于预防慢性肺心病具有重要意义。
2. 预防和控制呼吸道感染：积极治疗各种上、下呼吸道的急性或慢性炎症，如肺炎、支气管炎等，可以减少对心脏的影响，降低发展为慢性肺心病的风险。
3. 增强体质：通过合理的饮食搭配及规律性的体育锻炼来提高身体免疫力和抗病能力。特别是增强呼吸肌的力量训练，有助于改善通气功能，减轻心脏负担。
4. 定期体检：对于有吸烟史或者存在其他高危因素的人群来说，定期进行肺功能检测以及心电图检查是非常必要的。这可以帮助早期发现潜在问题并及时采取干预措施。
5. 治疗基础疾病：如果已经患有慢性支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病，应积极接受专业治疗，并严格遵医嘱用药，控制病情进展，避免其向更严重的阶段发展。
6. 保持良好的生活习惯：避免吸入有害气体和颗粒物；注意保暖防寒，防止感冒；合理安排作息时间，保证充足的睡眠质量；减轻精神压力等也都是预防慢性肺心病的有效方法。

总之，通过综合性的健康管理措施，可以有效降低慢性肺心病的发生率及其对患者生活质量的影响。