保持良好的个人卫生对于预防疾病、促进健康非常重要。下面是一些基本的建议：
1. 经常洗手：用流动水和肥皂彻底清洁双手，尤其是在饭前便后、外出回家、接触动物或其排泄物之后。
2. 保持身体清洁：定期洗澡或淋浴，并使用适合自己的清洁用品。注意清洗容易藏污纳垢的地方如腋下、脚趾间等部位。
3. 正确处理伤口：对于小的割伤或者擦伤，应该先用清水冲洗干净再消毒并贴上透气性好的创可贴；较大的伤口则需要及时就医。
4. 保持口腔卫生：每天至少刷牙两次，并使用牙线清理牙齿缝隙。定期到医院进行口腔检查。
5. 健康饮食：多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。保证足够的水分摄入，避免饮用未经煮沸的生水。
6. 穿着清洁衣物：勤换洗衣物尤其是内衣裤等贴身衣物，并选择透气性好的材质。
7. 保持居住环境整洁：定期打扫房间，特别是厨房和卫生间这些易滋生细菌的地方。开窗通风，让室内空气流通。
8. 注意公共卫生：在公共场所如公交车、电影院等地不要随地吐痰或乱扔垃圾；咳嗽打喷嚏时用纸巾遮挡口鼻，并将使用过的纸巾及时丢弃至垃圾桶内。
通过上述措施可以有效提高个人卫生水平，减少疾病的发生。
