宫内节育器（IUD）是一种常见的长效避孕方法，其有效期因类型而异。目前市面上主要有两种类型的宫内节育器：含铜的和含有孕激素的。
1. 含铜宫内节育器：这种类型的宫内节育器通过释放铜离子来达到避孕效果，有效期限一般为5到10年，具体取决于产品的设计。例如，TCu380A的有效期可达10年。
2. 含孕激素的宫内节育器：这类宫内节育器会缓慢释放少量孕激素（如左炔诺孕酮），以达到避孕的目的。其有效期限通常为3到5年不等。例如，曼月乐（Mirena）的有效期是5年。
需要注意的是，在使用过程中如果出现异常情况或想要提前取出，应及时就医处理。此外，即使宫内节育器处于有效期内，也建议定期进行妇科检查以确保身体健康。
