在成为骨外科主治医师的过程中，做好充分的心理准备是非常重要的。这不仅有助于个人职业发展，也能更好地服务患者。以下是几个方面的建议：
1. 建立正确的价值观和职业观：作为医生，尤其是骨外科领域的医生，面对的往往是急重症患者，工作压力大、强度高。因此，需要树立以患者为中心的服务理念，同时保持对医学工作的热情和敬畏之心。
2. 提升自我心理调适能力：学会有效管理自己的情绪，遇到困难时能够积极寻找解决问题的方法而不是逃避问题。可以通过运动、阅读等方式放松心情，缓解紧张的工作压力。
3. 加强人际沟通技巧：与患者及家属建立良好的关系对于提高治疗效果至关重要。要学会倾听患者的诉求，耐心解释病情以及可能采取的治疗方法，给予他们足够的关心和支持。
4. 不断学习和进步：医学是一个不断发展的领域，新技术新方法层出不穷。作为医生应该保持好奇心，持续关注行业动态，并通过参加培训、阅读专业文献等方式不断提升自己的专业知识和技术水平。
5. 建立健康的生活习惯：良好的身体状况是保证工作状态的基础。注意饮食均衡、适量运动、保证充足的睡眠等都是维持良好身心状态的重要措施。
6. 寻求支持系统：当感到压力过大时，不妨向同事、朋友或者家人倾诉心声，寻求他们的理解和支持；必要时也可以考虑咨询专业的心理咨询师。

通过上述这些方面的努力，相信能够帮助你更好地适应骨外科主治医师的工作要求，成为一名优秀的医生。