慢性肾盂肾炎是一种常见的泌尿系统疾病，其特点是反复发作，对患者的健康造成较大影响。为了有效预防慢性肾盂肾炎的复发，可以从以下几个方面着手：
1. 保持良好的个人卫生习惯：注意外阴清洁，尤其是女性患者，因为女性尿道较短，更容易发生上行感染。
2. 多饮水、勤排尿：每天保证足够的水分摄入量（成人建议每日约2000-3000毫升），可以增加尿量，有助于冲刷掉尿路中的细菌，减少感染机会。
3. 及时治疗泌尿系统疾病：如有尿道炎、膀胱炎等病症应及时就医并彻底治愈，避免炎症向上蔓延至肾脏。
4. 增强机体免疫力：通过合理膳食、适量运动等方式提高身体抵抗力，增强对病菌的防御能力。
5. 避免过度劳累和精神压力：长期处于疲劳状态或情绪紧张下会降低人体免疫功能，增加疾病复发的风险。
6. 定期复查：慢性肾盂肾炎患者应定期到医院进行尿常规、血肌酐等检查，及时发现异常情况并采取相应措施。
7. 按医嘱服药：对于有反复发作倾向的患者，在医生指导下可能需要长期服用低剂量抗生素预防感染。

以上几点是预防慢性肾盂肾炎复发的重要措施，但具体情况还需要根据个人实际情况制定适合自己的防护方案，并在专业医师的指导下进行。