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胸部淋巴排毒引流的五个步骤

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  想要排毒?做胸部淋巴排毒引流吧!再结合胸部按摩油,还能起到丰胸效果哦!想要让按摩的效果最好,就要在洗澡后进行哦!减肥方法并不难,关键是坚持与用对方法。

  【胸部淋巴排毒引流】

  第一:洗澡后,滴两滴精油在热水中,以热毛巾敷面及前胸。 双手抱肩至头部后颈处,揉按风池穴。

  第二:双手拇指、食指轻拉锁骨向外,重复三次。

  第三:双手掌在锁骨横位放平,一手退一手进,推滑至左边腋下,交替推抹数秒双手重叠提拉数秒,甩手,重复三次。右边同上。

  第四:双手掌在左边颈部交替推滑数次,一手托住下巴,一手顺颈侧推至腋下,提拉数秒,甩手,重复三遍。 右边颈部同上。

  第五:双手在整个颈部,由上而下交替推滑数次,推至胸锁乳突肌停留数秒,再分别向两边推至腋下。

  【胸部按摩油DIY】

  第一:放松胸部香氛精油

  先将杏仁油50ml倒入深棕色玻璃瓶中,再依次加入薰衣草10滴、乳香5滴、马郁兰5滴,混合后摇匀使用,睡前用,会让你一夜好眠。

  第二:活化胸部按摩精油

  可以在白天用的胸部按摩油,依然准备好深棕色玻璃瓶,先将杏仁油50ml倒入其中,再依次加入尤加利5滴、松5滴、穗花薰衣草或迷迭香10滴,混合后摇匀使用。

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