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中年三大维生之维生素C

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  补充维生素C预防白内障白内障是现阶段老人常见的眼部疾患,妨碍阅读,影响日常生活,严重时可致完全失明。据统计白内障发病率正呈上升趋势。专家们认为,白内障的形成是由于晶体的氧化所致,维生素C可抑制这种氧化作用,每日服用维生素C三片(每片100毫克)就可起到预防白内障的作用。除此之外,服用维生素C对于保护肝脏,预防胃癌,提高机体抗病能力还有积极作用医学`教育网搜集整理。

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