关于“怎样预防营养缺乏症？”，相信很多医学生都很关注，医学教育网编辑为大家整理了具体的知识点供大家了解学习：

预防营养缺乏症需要患者应该养成良好的生活习惯，营养均衡和多做户外运动等。

营养缺乏症是指由于营养摄入不足而导致各种临床表现的疾病。这是一种营养不良。由于生物体在不同的发育阶段有不同的营养需求，如果供给不足或不合理，很容易导致营养缺乏。营养缺乏的常见原因包括食物供应不足、食物中缺乏营养，包括天然食物中缺乏营养和不科学的饮食方法、一些饮食因素、药物因素、胃肠功能差和食品卫生差，这些都会影响营养素的吸收。

人们不应该偏爱食物，吃饭时不应该太讲究。人们应该适当地吃一些粗粮，不要吃垃圾食品，尽量不要吃路边摊上的烧烤。注意补充糖、蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。适当食用瘦肉、鸡蛋、乳制品和豆制品，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和纤维素。注意饮食，不要暴饮暴食，尽量慢嚼慢咽，平时注意不要饿或饱。在日常生活中，也可以多按摩腹部，这可以促进肠道蠕动，防止便秘。患者平时要注意饮食搭配合理，使得营养均衡，特别是千万不要挑食，要多吃蔬菜。糖、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素都是重要的营养物质，要根据一定的比例搭配病人所服用的食物，才能确保营养会比较平衡。同时还可以吃一些人体所必需的维生素制剂，当然也需要注意平常多运动，做一些户外的活动，呼吸一下新鲜空气，多晒晒太阳，也对预防营养缺乏症有一定的好处。除此，患者还要注意保持良好的生活习惯和正常规律的作息习惯，避免过于劳累，不要经常熬夜等。

热点关注：

2022年临床执业医师实践技能考试仿真模考样卷（含评分标准）

医师法实施！门槛越来越高！2022年临床医师资格证书志在必得！

2022年临床执业医师实践技能“体格检查”历年考点汇总

坚持打卡30天！2022年临床执业医师「每日打卡」第五期开启！

弹药充足！时间紧迫！2022年临床执业医师技能考前1个月冲刺“炸”药包来袭！

以上的文章由医学教育网编辑整理搜集，内容仅供参考，不能作为疾病诊断及医疗的依据！更多的文章随时关注医学教育网临床医学理论栏目！