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IBS不论哪种类型都或多或少与饮食有关，腹泻为主型IBS病人80%的症状发作与饮食有密切的相关性。
因此，应避免食用诱发症状的食物，因个人而异，通常应避免产气的食物，如牛奶、大豆等。早期应尽量低纤维素饮食，但便秘型病人可进高纤维素饮食，以改善便秘症状。
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