2021年公卫执业医师如何复习？考什么？相信是广大考生关心的事情，医学教育网小编为帮助大家复习，特整理了“2021年公卫执业医师考点：学习负荷的评价及作息制度卫生”，希望对大家复习有所帮助。
学习负荷的评价及作息制度卫生
【考频指数】★★★★
【考点精讲】
1.疲劳，是在过强刺激或过长的弱刺激作用下，大脑皮质细胞功能的损耗超过其功能限度时所引起的一种保护性抑制现象。评价学习疲劳的方法选用原则是：能直接反映大脑皮质的功能状况；能评定疲劳的不同阶段，早期发现疲劳；便于现场使用，方法简单易行；符合受试者的年龄特征，不增加其脑力负担。
2.《小学生一日学习时间卫生要求》（GB/T17223--2012）明确规定：
（1）一日学习时间：小学1～2年级不应超过4小时，之后3～4年级、5～6年级、初中和高中，依次增加1个小时，分别为不超过5、6、7、8小时。
（2）课时安排：
①小学生上午4节课，下午1～2节，每节不超过40分钟；
②中学生，上午4节，下午2～3节，每节不应超过45分钟。
③早读、课外自习：小学1～2年级不应安排早读、不留书面家庭作业；
④小学3～4年级早读不宜超过20分钟，课外自习时间不应超过60分钟；中学各年级早读不宜超过30分钟，课外自习时间不应超过90分钟。
3.学校卫生标准（GB/T17223—2012）要求：小学生每日睡眠时间不应少于10小时，初中生不应少于9小时；高中生不应少于8小时。体质虚弱、患病初愈的低年龄儿童每天应保证10～11小时睡眠。
4.每日户外活动的时间（包括户外的活动、体育锻炼、游戏、休息，徒步往返学校等）小学生不少于3～3.5小时，中学生不少于2～2.5小时；其中至少应有1小时体育锻炼时间。
【进阶攻略】目前我国普遍采用的每节课时间小学是40分钟，中学45分钟，大学50分钟。
【知识点随手练】
一、A1型选择题
1.根据不同年龄学生的有意注意时间，目前我国普遍采用的每节课时间是
A.小学20分钟，中学30分钟，大学40分钟
B.小学30分钟，中学35分钟，大学40分钟
C.小学40分钟，中学45分钟，大学50分钟
D.小学45分钟，中学50分钟，大学60分钟
E.小学45分钟，中学50分钟，大学90分钟
2.中小学生每日户外活动时间（包括户外的活动、体育锻炼、游戏、休息。徒步往返学校等）应该为
A.小学生不少于2～2.5小时，中学生不少于1.5～2小时
B.小学生不少于2.5～3小时，中学生不少于2～2.5小时
C.小学生不少于3～3.5小时，中学生不少于2～2.5小时
D.小学生不少于4～4.5小时，中学生不少于3～3.5小时
E.小学生不少于5～5.5小时，中学生不少于4～4.5小时
3.对于普通中小学、农业中学、职业中学学生的体育锻炼时间，教育部颁布的“学校体育工作条例”中有明确的规定。以下说法错误的是
A.每天应当安排课间操
B.每周安排3次以上课外体育活动
C.保证中学生每天至少有1小时的体育锻炼时间
D.保证小学生每天有半小时的体育锻炼时间
E.饭前、饭后1小时内不宜组织剧烈运动
【知识点随手练参考答案及解析】
一、A1型选择题
1.【答案及解析】C。目前我国普遍采用的每节课时间小学是40分钟，中学45分钟，大学50分钟。
2.【答案及解析】C。每日户外活动的时间（包括户外的活动、体育锻炼、游戏、休息，徒步往返学校等）小学生不少于3～3.5小时，中学生不少于2～2.5小时；其中至少应有1小时体育锻炼时间。
3.【答案及解析】D。学校卫生标准规定，每日户外活动的时间中，至少应有1小时体育锻炼时间。
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