人体主要通过几种途径摄入氟元素。首先，饮用水是人们获取氟的重要来源之一，在很多地区，自来水会人为添加适量的氟化物以预防龋齿。其次，食物也是重要的摄取渠道，某些食品如茶叶、鱼类和海产品中含有较高的天然氟含量。此外，含氟牙膏和口腔护理产品的使用也会使人体摄入少量的氟。最后，空气中的氟也可以通过呼吸进入体内，不过这一途径对大多数人的影响较小。总的来说，合理控制这些来源中的氟含量对于维护公众健康具有重要意义。
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