经常有人跟小编反应：工作量大，突然加班，各种应酬……忙碌一天之后常常身心疲惫，没时间、也没状态再去健身房运动，但又想保持健身的状态，能不能来点徒手就能练的干货？
自重训练顾名思义也就是利用自身重力去进行训练。
这种利用自身的体重进行的训练成本低，对场地没要求，你可以随时随地进行锻炼，简单有效，还避免了器械健身的一些弊端。
2月22日晚18：00，sunny教练教您综合体能-全身抗自重力量训练。
2月22日 18：00
微信扫描下图二维码，即可查看直播。
人生就像一场马拉松，
在这里，你可以找到志同道合的伙伴，
在这里，你可以找到梦寐以求的团队，
在这里，你可以实现人生的梦想、体验奔跑的快乐，
你，准备好了吗？
