核心力量素质是身体其他素质的基础，而核心力量则是人体肌肉发力的枢纽，是影响机体运动能力的关键。很多朋友近期居家，在器械有限的情况下，如何锻炼核心力量？
SUNNY教练11月30日19：00，为大家推荐几个核心力量训练动作，心动不如行动，看完之后赶紧练起来！
11月30日19：00
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