改变月经周期缩短的办法：
1、请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血循，并可减少服药时间；
2、日常作息——不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性；
3、情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱医学|教育网搜集整理；
4、在水上活动或一般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风；若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖；月经期间应避免水上活动。
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