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第一个阶段是0—1岁的婴儿：这个年龄段孩子的神经中枢完全能够感受到“饥饱”，吃饱了会有拒吃的动作，如果家长忽视小宝宝的感受，怕孩子吃不饱，完全按自己的感受来喂孩子，就会营养过剩。
第二个阶段是3—5岁的幼儿：也就是学龄前儿童容易出现肥胖症。在幼儿园吃饭以后回家家长可能习惯性加餐，一定是养成良好的进食习惯，不得偏食糖类、高脂、高热卡食物。养成参加各种体力活动、劳动的习惯终生受益。
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