预防孕妇巨细胞病毒（CMV）感染的有效措施主要包括以下几个方面：
1.保持良好的个人卫生习惯，特别是手部卫生。勤洗手，尤其是在接触尿布、唾液或其他体液后，要用肥皂和流动水彻底清洗双手。
2.避免与婴幼儿密切接触时的不必要亲密行为，如亲吻脸颊或口对口喂食等，因为这些行为可能会增加感染风险。
3.在照顾患有CMV感染的儿童或者在托儿所工作时，要特别注意防护措施，比如佩戴手套处理尿布，并及时清洁和消毒玩具及表面。
4.不与他人共用牙刷、餐具和其他可能被唾液污染的个人用品。
5.对于免疫系统较弱或有特殊风险因素的孕妇，可以考虑定期进行CMV血清学检测，以便早期发现感染状况并采取相应管理措施。
6.增强自身免疫力。保持健康的生活方式，包括合理膳食、适量运动和充足睡眠等，有助于提高身体抵抗力。
7.孕妇应该避免接触可能含有CMV的动物排泄物，如猫砂盆中的粪便。
通过上述措施，可以在一定程度上降低孕妇感染CMV的风险，保护母婴健康。如果对具体操作有疑问或需要进一步指导，请咨询专业医生。
