健康产业在我国属于朝阳产业，健康管理师、中医健康管理等一批新职业也面临着很大的人才缺口，想入行的朋友们请抓紧考证啦~下面小编接着为大家分享文章：三级健康管理师考试模拟试题每日练习（1.15），一起来看看吧！

健康指导单选练习题及解析

11、某人的代谢当量为3.5METs时，则此时他的活动强度是

A、静态行为活动 

B、低强度活动 

C、中等强度活动 

D、高强度活动 

E、超高强度活动 

【参考答案】 C

【答案解析】 代谢当量（梅脱，METs）：指相对于安静休息时身体活动的能量代谢水平，1METS相当于每分钟每公斤体重消耗3.5ml的氧，或每公斤体重每小时消耗1.05kcal能量的活动强度。≥6METs为高强度活动；3～5.9METs为中等强度活动；1.6～2.9METs为低强度活动；1.0～1.5METs为坐、躺姿势阅渎、看电视、或使用手机、电脑等电子产品的活动等静态行为活动。

12、肌肉力量和耐力的测量，传统上用可重复（ ）次以下的负荷测试力量，用可重复（ ）次以上的负荷测试耐力

A、2、10 

B、3、12 

C、3、15 

D、5、12 

E、5、15 

【参考答案】 B

【答案解析】 肌肉力量和耐力的测量：传统上用可重复3次以下的负荷测试力量，用可重复12次以上的负荷测试耐力。

13、下列关于肌肉耐力测试，说法正确的是

A、给定速度、重复抗阻力动作的频率 

B、给定次数、重复抗阻力动作的频率 

C、给定频率、重复抗阻力动作的次数 

D、给定频率、重复抗阻力动作的速度 

E、给定频率、重复抗阻力动作的频率 

【参考答案】 C

【答案解析】 肌肉耐力测试：给定频率、重复抗阻力动作的次数，如蹲起次数。测试中肌肉耐力的度量应能综合阻力（重量）、时间（频率）和重复次数3个指标。

14、下列属于常见日常体力活动水平的测量方法的是

A、直接观察 

B、直接调查 

C、间接观察 

D、间接调查 

E、行为监测 

【参考答案】 C

【答案解析】 日常体力活动水平的测量：日常身体活动包括职业、业余时间、出行往来、家务等各类劳动。常见测量方法包括能量消耗、行为观察、机械和电子装置监测、问卷调查、间接观察（如设备使用率）、职业分类、参与的运动项目等。

15、体重75kg，每小时4km的速度快走30分钟，则他的能量消耗为

A、113 

B、128 

C、150 

D、153 

E、175 

【参考答案】 A

【答案解析】 体力活动能量消耗的计算：举例：体重75kg，每小时4km的速度快走30分钟（0.5小时），代谢当量=3kcal/（h·kg），能量消耗为：75×3×0.5=113（kcal）。

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