“正保跑步俱乐部”2023年暑期青训营7月18日正式开课！还没报名的抓紧了！
【训练内容】
(一)开营前测试
青少年身体检测及运动功能评估
(二)基本课
1.热身，协调、柔韧性训练，增加身体灵活性;
2.速度、灵敏、爆发力训练，抓住青少年训练的最佳时间，提升身体整体素质;
3.体考专项技能、技巧训练;
4.耐力、心肺训练，打好运动基础;
5.拉伸，培养良好运动习惯，避免运动损伤;
(三)特色课跳绳、体前屈、立定跳远等
(四)活动课
定向越野等
【适合人群】
年龄：8-17岁
健康情况要满足以下要求：近三个月无运动损伤，无先天性疾病和其他慢性疾病。
【训练地点】
奥林匹克森林公园南门
北京市朝阳区奥林匹克森林公园南门东侧正保跑步俱乐部
十天训练营课程
可以挖掘运动天赋，提高身体素质；
可以纠正跑步姿势，改善体态；
可以减脂，促进骨骼及肌肉发展；
培养坚持不懈的精神，助力中小学体考！
活动价：2380￥（3人团可享八折）
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何平教练
国际运动健将，2010年北京马拉松冠军，深入了解青少年训练特点，擅长挖掘青少年体育潜能，培养体育特长生
龙井教练
国家一级运动员，正保跑步俱乐部跑团总教练，国家青少年体适能认证教练，美国POSE METHOD认证跑步教练，擅长青少年跑步、体能训练
王教练
国家二级运动员，跑步教练，国家二级田径裁判员，可以根据学员的不同的身体素质制定差异性训练
朱教练
跑步教练，体能/体适能教练，健身教练国家职业资格证书、IFBB国际私人健身教练证书、IFBB国际康复理疗师证书、美式整脊、筋膜刀认证
池教练
国家一级运动员，全国优秀运动员称号，田径教练员，有丰富青少年体能训练经验
